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味噌汁の具の組み合わせ、ほうれん草やかぼちゃ、さつまいもやキャベツ、なす、油揚げは？ ビタミンAの多い緑黄色野菜は、 油と摂取すると吸収率がアップするということもあり、 油で炒めてから味噌汁にするという方も少なくありません。具の組み合わせを考えたり、時には自分が取り入れたことのない食材を使って様々な味噌汁を楽しみたいものです。 味噌汁の人気の組み合わせとは 写真：南日味噌醤油株式会社 味噌汁の栄養としては、具材を除いたおつゆだけの栄養についてみてみると味噌汁の具材おすすめの組み合わせをご紹介！ 食材を組み合わせることで 相乗 効果が生まれる ことがあります。 豆腐とわかめ 豆腐に含まれているサポニンを摂り過ぎると、体内にあるヨードも排出し あおさの味噌汁で手軽に美味しく栄養摂取 おすすめ具材とアレンジ術 食 料理 オリーブオイルをひとまわし 味噌汁 具 組み合わせ 栄養